想讓寶寶愛上吃飯 家長(zhǎng)得用點(diǎn)“花招”

HYBS

　　一提起孩子的吃飯問(wèn)題，各位爸爸媽媽就有一肚子的苦水：講道理、屁股后攆著喂，外加“威逼利誘”……各種手段嘗試后還是收效甚微，想要把吃飯變成一件快樂(lè)的事，讓寶寶自覺(jué)自愿地把小肚子填飽，爸爸媽媽可以試試下面這些“花招”。

　　1、大人以身作則

　　“言教不如身教”，孩子不好好吃飯首先父母要從自己身上找原因，是不是大人們本身的飲食習(xí)慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，另外有些大人喜歡邊吃飯邊看電視或者邊吃邊玩手機(jī)，這樣孩子自然也學(xué)你，邊吃邊玩。

　　2、定時(shí)定點(diǎn)吃飯

　　平時(shí)家里的吃飯時(shí)間盡量固定，吃飯的時(shí)間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完或者不吃，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的習(xí)慣。

　　3、飯菜上多花心思

　　小孩子都喜歡新鮮的東西，總是幾種固定的飯菜，做法也很單一的話，時(shí)間長(zhǎng)了誰(shuí)都會(huì)厭倦。父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條，如將家里常吃的白米飯換成由黑米、白米和小米組成的“混合飯”。由于主食的色彩豐富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。

　　4、糾正喜食零食的習(xí)慣

　　很多寶寶不愿意吃飯的另一個(gè)原因就是因?yàn)槠綍r(shí)零食吃的太多，到吃飯時(shí)根本不餓。所以不要讓孩子養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣，避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。