不宜空腹吃的食物

我家小怪

10 空腹不宜飲豆漿-----豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉，不能充分起到補益作用，所以不宜空腹喝豆漿。
11 牛奶不宜空腹喝-----牛奶不宜空腹喝，應同時吃些面包、糕點等，以延長牛奶在消化道中的停留時間，使其得到充分消化吸收。
12 不宜空腹時吃糖-----糖是一種極易消化吸收的食品，空腹時大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，對人的健康不利。
   再者，空腹時吃糖，還會破壞體內的酸堿平衡和各種微生物含量的平衡。
13 空腹不宜喝白酒----- 饑餓時飲酒會刺激胃黏膜，容易引起胃炎、胃潰瘍等。再者，饑餓時本身血糖就低，此時飲酒會出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗。