為倡導(dǎo)合理營養(yǎng)、平衡膳食，預(yù)防營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩，讓我們祖國未來的小花朵快樂健康地成長。8月15日，在新橋社區(qū)幸福學(xué)堂開展“媽媽的味道”食育公益課，20位兒童參加。
課程一開始，老師以“兩真一假”的破冰小游戲，引起小朋友的學(xué)習(xí)和提問興趣，讓課堂變得活躍起來。活動中，老師圍繞“膳食寶塔” 自下至上分別介紹了人體所需的水、谷物、蔬果、魚蝦禽肉蛋、奶制品豆制品和油鹽，并教導(dǎo)小朋友們每一餐要攝入適量、足量的各類營養(yǎng)。同時，老師帶領(lǐng)孩子們認(rèn)識了各種顏色的蔬果，要求每天吃五種蔬果，力求做到“餐餐有蔬菜，頓頓有水果”。
在講解中，老師還帶領(lǐng)小朋友玩起了接龍小游戲，鞏固了大家對蔬菜水果的認(rèn)識。小朋友們你一言我一句，紛紛說出了想到的蔬果，大家對課堂上的所學(xué)印象更加深刻。老師還向小朋友們介紹了有關(guān)零食的相關(guān)知識，并告誡小朋友們要合理選擇零食，避免過量攝入高糖分高能量的零食。在習(xí)得相關(guān)知識后，老師還帶領(lǐng)小朋友們進(jìn)行營養(yǎng)中餐搭配，不同的小朋友都搭配起了自己喜愛并認(rèn)為營養(yǎng)的中餐。“我的中飯有主食米飯，配有蝦、魚、肉、西瓜……”老師提醒小朋友，我們需要盡量做到餐餐有蔬菜，小朋友也根據(jù)老師的建議搭配起了最適合自己的營養(yǎng)午餐。
通過這次活動，轄區(qū)兒童了解了平衡膳食的概念，認(rèn)識到每日的營養(yǎng)均衡十分重要，并倡導(dǎo)家長們合理安排家庭膳食結(jié)構(gòu)，讓孩子們擁有一個健康茁壯成長的好身體。
