如何坐好月子

魔童家

歌曲經(jīng)常唱---傷不起啊.傷不起..

換我這里.我就唱..病不起..病不起...

尤其是我這種全職媽媽..如果萬一我真的病了.誰來照顧孩子.誰來煮飯..誰來拖地...誰來做所有所有的家務(wù)呢...最后還是我來做..于是我不想病..也不敢病了...

好多媽媽反映.自從生完孩子之后身體出現(xiàn)很多毛病.比如抱孩子得了肩周炎..帶孩子得了腰疾.坐骨神經(jīng)痛..平時晚上沒有好覺睡..得了失眠癥狀..白天更是頭暈眼花..一到女人經(jīng)期更是有氣無力..假如有個假期之類的.都想多躺在床上幾分鐘..

我可以這樣說.這都是月子里得的后遺癥.很多媽媽以為生完孩子就一了百了..真正解脫了.其實(shí)生完孩子.無論是順產(chǎn)還是剖腹.對媽媽本身就是一個傷害..所以要靠坐月來彌補(bǔ)這個傷害..盡量靠飲食.靠休息來調(diào)理好..也有人說..月子是女人的第二個發(fā)育期..這個話說得簡直太精辟了..

且看看街上剛剛坐完月子的媽媽..哪一個不是紅光滿臉..身材豐滿的..除非你月子里沒有吃好..就一對比顯得臉黃慘白..不過這都是極少數(shù)的一部分..

記得姨媽跟我說過..一定要坐好月子..就算沒有錢..借都要借回來..對的..我也是按照這個規(guī)則去實(shí)行..

關(guān)于飲食
媽媽雖然不喜歡老公.但我怎么都是她女兒..所以她不會置我于不理的..父母都是非常喜歡平時浸泡藥材酒的人...所以家里存酒量無數(shù)..在我倆個坐月期間..母親一共給了我8瓶10斤裝的藥材酒..我本身是能喝之人..月子里可以說無酒不歡的..由于月子都是我一人帶兩孩子的.所以..無論洗個手...洗個尿布..洗個澡..事后我都會喝上一兩口..暫且不說這個酒的作用..但最起碼它能去風(fēng)驅(qū)寒..

姜也是我月子里每餐必吃的..我月子大概吃了50斤姜.不是夸張..那時生兩孩子都是冬天..姜價也遇上罕見的貴..但是為了身體好..我還是吃了不少..剛生完的第一餐..我吃的就是姜蛋炒飯..此后.幾乎每餐如是..枸幾豬腰湯..鯽魚姜湯..大頭魚頭姜湯..紅糖雞蛋煮姜..也差不多每餐必喝..因?yàn)橐孕窝a(bǔ)形..姜炒雞也是我吃得最多的..其實(shí)我坐月子是為了自己身體更好一些.不是為了有奶給孩子喝..我知道現(xiàn)在都提倡母乳喂養(yǎng)..但是如果本身奶源就不夠.就無必要再折騰自己的身體了..都是專心搞好身體再說吧..尤其是我這種生二胎時間間隔近.又得自己帶兩孩子的媽媽...

順產(chǎn)跟剖腹生孩子之后的飲食是有點(diǎn)不相同..所以要根據(jù)自身的因素來選擇..例如剖腹之后不能吃姜..會生肉筍..有些媽媽本身就有酒精過敏的體質(zhì)..所以月子里就不能多喝酒..又例如有些風(fēng)俗之類的原因..限制這個禁止那個..所以要看景生情..

另外.豆類是回奶的.所以不能吃..蝦和蟹..唐虱也要100天后才能吃..平時可以增加水果.蔬菜類的.只要適量.就不怕寶寶肚子會有風(fēng)..還有.千萬不能哭.聽說是以后眼睛會腫.我就是在月子哭得最多的人..看過我之前--二胎的月子--的文章就應(yīng)該知道我為什么會哭.

關(guān)于洗頭洗澡
如果夏天生孩子..一整個月不洗頭是很難受的一件事..因?yàn)橄奶毂旧硖鞖鉄?.身體分泌大量汗.如果硬要堆積.就只有換來細(xì)菌和臭味..洗澡也是..所以建議煲生姜水洗..生姜水可以不去皮..用刀拍扁直接放入水煲..煲好之后不要再加生水..直接放至溫..然后用來洗頭沖涼..但是洗的時間不宜過長..否則也會有風(fēng)的..我比較幸運(yùn)..倆個月子都是冬天..所以我是基本15天才洗一次頭..

關(guān)于時間
不是月子坐得越長越好.要根據(jù)實(shí)際情況..我們的風(fēng)俗是40天..為什么是40日呢.生完第一周是排惡露..身體需要一個時間來恢復(fù)..基本都是第二周身體開始進(jìn)補(bǔ)..最后一周是加強(qiáng)..這時可以適當(dāng)增加高麗參..鹿茸之類的來補(bǔ)充體力..我在第三周開始就燉高麗參鹿茸進(jìn)補(bǔ)..此后四.五天再吃一次..而且100日內(nèi)不能同房..我們剛好是100日同房有了二胎..然后喂奶期間老公不得撫摸胸部..我這里的風(fēng)俗是摸了會沒有奶.不知道是不是真的.沒有驗(yàn)證過..

關(guān)于心情
很多人因?yàn)槎际堑谝淮巫鰦寢?.心情緊張..埋怨老公夜里不起床喂奶..覺得孤獨(dú)..現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生.矜貴得很...4.5個大人圍著寶寶轉(zhuǎn)..每個人的意見各有不同..老一輩覺得自己有經(jīng)驗(yàn)..覺得你年輕不會帶..作為媽媽..又覺得自己帶自己的孩子怎樣都是正確的..因此引發(fā)起一推問題..很多平時跟婆婆相處融洽的都因?yàn)樵伦拥膯栴}搞得很僵..所以我建議..如果有條件..月子還是由自己的媽媽來照顧吧..最起碼媽和你親一點(diǎn)..你遇到心情不好..鬧情緒的問題..媽媽都會理解..你可以在媽媽面前任性.但婆婆就不會鳥你..

孩子始終是我們自己生的.生出來就要自己負(fù)責(zé)任..所以..無論如何..你都要盡快調(diào)整好心情..調(diào)整好你現(xiàn)在的生活狀態(tài)..來全情投入地照顧上天給你的這個禮物吧...記住..月子不能省..一定要保持心情開朗..

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