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標(biāo)題: 女性應(yīng)根據(jù)年齡段進(jìn)行養(yǎng)生 [打印本頁(yè)]

作者: didama 時(shí)間: 2011-6-5 01:22:18 標(biāo)題: 女性應(yīng)根據(jù)年齡段進(jìn)行養(yǎng)生

藥補(bǔ)養(yǎng)生時(shí)，用什么藥，怎樣用，這不是人人都一樣的。人從出生到走向衰亡，身體狀態(tài)在不斷地發(fā)生變化。對(duì)不同的人、不同的年齡段，進(jìn)補(bǔ)不同的藥物，才能起到養(yǎng)生的效果。

　　中老年宜多進(jìn)補(bǔ)

　　中年是生命歷程的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，生命活動(dòng)開(kāi)始由盛轉(zhuǎn)衰，社會(huì)角色壓力最重，家庭負(fù)擔(dān)加重，心理負(fù)擔(dān)沉重。衰變、嗜欲、操勞、思慮過(guò)度是促使早衰的重要原因，也是許多老年慢性病的起因，所以，中年人的養(yǎng)生保健至關(guān)重要。到了老年，機(jī)體調(diào)控陰陽(yáng)的穩(wěn)定性降低，臟腑、氣血、精神等生理功能出現(xiàn)自然衰退，機(jī)體會(huì)出現(xiàn)生理功能和形態(tài)學(xué)方面的退行性變化，退休加上體弱多病會(huì)限制老人的社會(huì)活動(dòng)，這樣又會(huì)使老人感到孤獨(dú)、憂郁，如果處在不良環(huán)境、受到不良刺激，就容易引發(fā)多種疾病。

　　中老年人的藥補(bǔ)宜多進(jìn)補(bǔ)少用瀉;注重脾腎，兼顧到五臟;藥性宜平和，藥量宜小;根據(jù)時(shí)令季節(jié)變化規(guī)律用藥，定期觀察;多用丸、散、膏、丹，少用湯劑;應(yīng)根據(jù)體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)，調(diào)整陰陽(yáng);藥補(bǔ)、食補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行，因勢(shì)利導(dǎo)。這樣才能收到補(bǔ)偏救弊、防病延年的功效。例如，陰虛的人要滋陰，可服用左歸丸、六味地黃丸;陽(yáng)虛的人要壯陽(yáng)，可服用右歸丸、金匱腎氣丸;氣虛的人要補(bǔ)氣，可服用參芪膏、補(bǔ)中益氣丸;血虛的人要補(bǔ)血，可服用四物丸、當(dāng)歸養(yǎng)血膏等。

作者: didama 時(shí)間: 2011-6-5 01:22:32

　青壯年不必太重藥補(bǔ)

　　青壯年時(shí)期是人一生中精力充沛、身體強(qiáng)健的時(shí)期，這時(shí)身體發(fā)育成熟，臟腑組織的生理功能處在巔峰階段，可是工作繁忙、工作節(jié)奏快、勞動(dòng)強(qiáng)度大，人的體能也消耗得最多。所以，這一時(shí)期也要好好保養(yǎng)。

　　這一時(shí)期，最好順其自然，不必太重藥補(bǔ)。如果容易疲勞，可以用冬蟲夏草來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血，抗御疲勞;如果體質(zhì)比較差，可以經(jīng)常服用六味地黃丸、人參養(yǎng)榮丸、左歸丸、右歸丸、保和丸等來(lái)調(diào)理脾腎，改善人體生理功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)。

　　體弱的青年可補(bǔ)養(yǎng)

　　青少年時(shí)期是人生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，體重迅速增加，第二性征發(fā)育明顯，生殖系統(tǒng)逐漸成熟，臟腑組織功能也逐漸成熟和健全，精氣充盛，氣血調(diào)和。這一時(shí)期是人的體格、體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)該注意體格的保健鍛煉和思想品德的教育，為一生的身心健康打下良好基礎(chǔ)。

　　這個(gè)時(shí)期，身體健康的人沒(méi)必要用藥補(bǔ)，藥補(bǔ)主要是針對(duì)那些體質(zhì)虛弱的特殊人群。如果身體容易疲勞，常感到頭昏、視力模糊、記憶力不好，可以補(bǔ)用養(yǎng)肝明目、健腦補(bǔ)氣的藥物，如杞菊地黃丸等。如果沒(méi)有食欲、頭暈、易疲勞、大便稀軟，可以服用補(bǔ)中益氣、健脾的藥物，如參苓白術(shù)散等。如果失眠多夢(mèng)、緊張心煩，可以服用安神寧心、益氣養(yǎng)血的藥物，如天王補(bǔ)心丹等。如果身體疲乏、心神不定，可以服用寧心健脾、益氣養(yǎng)血的中藥，如歸脾丸等。

　　體弱的兒童可調(diào)理

　　兒童時(shí)期是人的生長(zhǎng)發(fā)育的初期，一方面有生機(jī)勃勃的純陽(yáng)之體，一方面又沒(méi)發(fā)育成熟，身體抵抗力較弱，容易發(fā)病。因此，要好好注意保健，才能促進(jìn)兒童身體健康成長(zhǎng)。

　　正常生長(zhǎng)發(fā)育的兒童，沒(méi)有必要服用藥物。對(duì)體質(zhì)虛弱的兒童，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些養(yǎng)生中藥，來(lái)調(diào)整脾、腎、肺的不足。如果調(diào)理脾胃，預(yù)防消化不良、厭食等腸胃疾病，可以服用參苓白術(shù)散;如果補(bǔ)益腎氣，調(diào)治遺尿，可以服用金櫻子膏等;如果補(bǔ)益肺氣，預(yù)防感冒，可以服用玉屏風(fēng)散等。

作者: bdsws 時(shí)間: 2011-12-28 21:33:26

看后感悟了點(diǎn)，收下了

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